Verringerung alkoholbedingter Kater durch Ernährung

Achtung: Versuchen Sie diese Ergänzung Formeln auf eigene Gefahr.

Eine einfache Methode zur Minimierung von Kater und Alkohol Schaden zu Frucht-Cocktails, wie Wodka mit Honig und Zitrone oder Cranberry-Saft oder Rum mit Mango-Saft mischen. Der Saft wird einige Vitamine, Elektrolyte und Wasser und re-Hydrat der Trinker besser als nur Wasser.

Vermeiden Sie Getränke mit Zucker oder pop, da diese den Alkohol verursacht in den Blutkreislauf schneller eingeben. Immer minimiert die verarbeiteten Kohlenhydraten wie Süßigkeiten, Französisch frites und Chips. Stattdessen essen Lebensmittel mit hohem Protein und sogar Fett, wie Huhn, Pastete und Käse. Wie gut, ergänzen Sie Ihre Nahrungsaufnahme mit den folgenden Ergänzungen:

Ein guter Starter Nährstoff-Formel:

Vitamin A 1.000 I.U.

Vitamin C 300 bis 1000 mg. (Mindestens drei Mal so viel wie C Cystein)

Cystein 100 bis 300 mg.

Zink (Chelat) 5 mg.

Selen 25 mcg.

(In der Regel eine doppelte Dosis von einer guten Multi-Vitamin kann kostengünstig passen diese Rechnung.) Life Extension Experten und Forscher empfehlen Durk Pearson und Sandy Shaw eine erweiterte Formel für Menschen, die Alkohol genießen und wünsche zu trinken weiter. Es wird dringend empfohlen, dass Sie beginnen mit dem Starter Formel (was etwa einem Zehntel der Life Extension Formel) und erhöhen Sie ihn im Laufe von 8-10 Wochen. Wie Fitness-Programme, zu viel zu früh in Unbehagen und Enttäuschung führen.

Vorsicht

Menschen mit Diabetes mellitus (Zucker Insulin Diabetes) sollten nur diese großen Dosen von Vitaminen C, B1 und die Aminosäure Cystein mit äußerster Vorsicht und unter der Aufsicht ihres Arztes. Dieser Nährstoff-Kombination kann möglicherweise inaktivieren Insulin. Während Experimente mit nicht-diabetischen Erwachsenen mit diesen Nährstoffen, blieben die Serumglucosespiegel normal und die Urin-Proben waren frei von Zucker.

Das Vitamin C geben kann einige Leute ein brennendes Gefühl in ihrem Magen. Dies ist leicht durch kleine Mengen von Natron mit Ihrem ergänzt behoben. Ebenso können die hohe Mengen an Vitamin C und Niacin verschlimmern Geschwüre.

HINWEIS: Wenn Sie Bluthochdruck haben oder auf einem niedrigen Natrium-Diät, versuchen Sie es mit Calciumcarbonat (Kalk), Dolomit oder einen Arzt empfohlene, salzarme Antazida.

Ich persönlich habe gute Ergebnisse mit dieser Formel hatte. Das und viel Wasser trinken während meiner Hirsch hielt mich einigermaßen kohärent die ganze Nacht. Außer den häufigen Reisen in den Waschraum, war ich gut funktioniert am folgenden Tag.

Für weitere Informationen, lesen Sie die Download: Reduzieren Sie Ihre Alcohol Craving
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